想清楚

信息满天飞，我怎么自己判断？

看清楚了处境，下一步是把判断力装进脑子：分清事实和情绪、拆穿一篇文章的立场、认出自己脑子里的那些认知陷阱。这一阶段最长，它是整个阶梯的地基——后面所有「怎么做」，都建立在「想得清」上。